بسم الله الرحمن الرحیم

تارنمای مهرداد

چرا هوای بهاری کسالت‌آور است؟ - تارنمای مهـرداد
X
تبلیغات
رایتل

دوستان عزیز نظر یادتون نره

____________________________________
مهرداد

چرا هوای بهاری کسالت‌آور است؟  چاپ

تاریخ : جمعه 28 فروردین‌ماه سال 1394 در ساعت 08:26 ب.ظ

4-1

هوای فصل‌بهار به‌خصوص در ماه اردیبهشت و خرداد، بسیار کسالت‌آور است و مخصوصا بعد از ظهرها چیزی غیراز یک چرت کوتاه یک ساعته، چاره آن نیست. اما آیا این حالت طبیعی است؟ کسالت بهاری در پزشکی یک بیماری نیست، بلکه این حالت به‌خاطر تغییرات بدن ناشی از تغییر فصل و گذر از سرمای زمستان است. گروهی از دانشمندان، این حالت را به بلندتر شدن طول روز نسبت می‌دهند. آزمایش‌های انجام شده روی جانورانی که بیشتر در زیر نور بوده‌اند هم نشان می‌دهد که رفتار آنها با گونه‌های مشابهی که در تاریکی بیشتری نگه‌داشته‌شده‌اند، متفاوت است. زیرا این کسالت و تغییرات فیزیولوژیک بدن، فقط در انسان اتفاق نمی‌افتد بلکه جانوران هم در این زمان، تغییرات محسوسی در رفتارشان دیده می‌شود؛ مثلا بیشتر پرندگان برخلاف دیگر ماه‌های سال یا ساکت می‌شوند یا به ندرت آواز می‌خوانند. پژوهش‌ها نشان می‌دهد که مغز پرندگان در فصل بهار کمی بزرگ‌تر از اندازه معمول می‌شود. دانشمندان دریافتند که دو هورمون در این قضیه نقش بسیار مهمی دارند؛ هورمون «ملاتونین» که هورمون خواب نیز نامیده می‌شود و هورمون «سروتونین» یا هورمون نشاط که شادی‌آور بوده و ترشح آن موجب ایجاد تحرک و انرژی در بدن می‌شود. نور نقش مهم و تعیین‌کننده‌ای در روند ترشح هر دو هورمون ایفا می‌کند. به عبارت دیگر نور مهم‌ترین عامل هماهنگ‌کننده در بدن انسان است. سپری کردن یک تا دو ساعت در هوای آزاد بعد از طلوع خورشید می‌تواند به ترشح سروتونین بیشتر در فاصله زمانی کوتاه‌تر کمک کند که نتیجه آن افزایش نشاط در بدن و رفع خستگی و کسالت است. اما یکی دیگر از دلایل کسالت بهاری، تغییرات شدید آب‌وهوایی است. رگ‌ها به خوبی می‌توانند خود را با هرگونه دمایی وفق دهند؛ مثلا رگ‌ها در فصل گرما گشاد و در سرما تنگ می‌شوند. اما در بهار رگ‌ها نمی‌توانند با سرعت کافی، خود را با تغییرات سریع و نسبتاً شدید آب‌وهوایی تطابق دهند که نتیجه این حالت ایجاد کسالت در انسان است. ورزش، دوش گرفتن‌های متوالی، رفتن به سونا و مصرف حجم کافی از مایعات (حداقل ۲ لیتر در روز) علاوه بر رفع کسالت بهاری در بهبود گردش خون نیز نقش مهمی ایفا می‌کند.

نظرات (0)
برای نمایش آواتار خود در این وبلاگ در سایت Gravatar.com ثبت نام کنید. (راهنما)
نام :
پست الکترونیکی :
وب / وبلاگ :
ایمیل شما بعد از ثبت نمایش داده نخواهد شد
1390-1394